Mỗi giai đoạn thời kì người ta có những chuẩn mực đẹp riêng, nếu sinh ra vào thời kỳ cuối thế kỷ 19, thân hình đẩy đà quá mức và nhìn hơi men thì có lẽ bạn cùng đẳng cấp với Anis al-Doleh, người vợ được sủng ái nhất của quốc vương Nasser al-Din Shah, tuyệt sắc giai nhân có vẻ đẹp đầy đặn, căng tràn nhựa sống, kèm theo cặp lông mày siêu đậm và một hàng ria lấp ló. Nhưng ngày nay, thân hình cân đối, săn chắc khỏe khoắn lại là mong muốn của nhiều chị em trên thế giới. Ai ốm thì ăn nhiều hơn còn ai thừa cân thì muốn giảm.
Vấn đề ở đây là giảm như thế nào là tốt khi tràn lan trên phương tiện truyền thông và mạng xã hội có quá nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm cân cho cả nam lẫn nữ. Luôn tiếp cận với người tiêu dùng bằng những từ ngữ hoa mỹ, nhưng mặt trái sau đó chưa chắc bạn khám phá được, sau đây là 5 loại sản phẩm giảm cân mà bạn nên cân nhắc sử dụng sau khi đọc bài viết sau đây.
Chiết xuất trà xanh
Trong những năm gần đây, trà xanh được ca ngợi như một siêu anh hùng về giảm cân tự nhiên. Được biết đến có thể đốt mỡ tự nhiên và hỗ trợ cơ thể giải độc. Dạo gần đây, chúng ta hay thấy “chiết xuất trà xanh” có trong thành phần của những sản phẩm giảm cân. Nhất là với những sản phẩm cố gắng đưa đến cho người tiêu dùng thông điệp “tự nhiên” ở sản phẩm của họ.
Có thể trà xanh đem đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe, nhưng đối với việc sử dụng chiết xuất trà xanh cho mục đích chính là giảm cân thì ta nên tránh.
Có thể bạn không tin, nhưng chỉ đơn giản là với chiết xuất trà xanh có thể gây ra hại nhiều hơn lợi.
Chiết xuất trà xanh có liên quan đến việc gây ra các tác dụng phụ không mong muốn vì nồng độ caffein cao. Đối với những người đang trong chế độ giảm cân, caffein thường là sự lựa chọn phổ biến vì họ nghĩ rằng giảm cân là tiêu thụ những thứ ít calo và nhiều năng lượng. Điều này có lẽ không đơn giản và an toàn như họ nghĩ.
Hàm lượng caffein quá cao có thể gây ra: rối loạn lo lâu và hưng phấn quá mức, gây thai nghén và ảnh hưởng đến sữa cho con bú với những bà mẹ vừa sinh con, cũng như khá nguy hiểm cho những người bị bệnh tim. Những ai bị tiểu đường cũng nên tránh chiết xuất trà xanh do khả năng ảnh hưởng lượng đường trong máu.
Hội chứng ruột kích thích (IBS) hay tiêu chảy là một phản ứng phụ khá phổ biến khi sử dụng quá nhiều trà xanh. Giống như uống một ly cà phê. Chất caffein có trong chiết xuất trà xanh là một chất kích thích gây tiểu nhiều làm bạn dễ bị mất nước và chất dinh dưỡng.
DIM (diindolylmethane)
DIM (diindolylmethane) dễ dàng được tìm thấy trong các cửa hàng thuốc tây hay những nơi bán thực phẩm chức năng dùng trong tập luyện thể hình.
DIM thường được bán trên thị trường như sản phẩm giảm cân bằng cách kiểm soát hormone. Phụ nữ đang chật vật giảm cân thường được giới thiệu sử dụng DIM vì nó được tiếp thị như là một chất chuyển hóa estrogen, buộc cơ thể đốt cháy chất béo.
Mặc dù sản phẩm này đưa vào cơ thể rất tự nhiên, nhưng trên thực tế thì ngay cả các chất bổ sung tự nhiên có tác dụng phụ thì sản phẩm này cũng không ngoại lệ. Bằng cách vận dụng hormone của cơ thể với các chất bổ sung hóa học. Những điều này có thể gây ra hại hơn là lợi.
Một số tác dụng phụ của DIM được ghi nhận: rối loạn nội tiết tố, chứng ruột kích thích, buồn nôn, rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.
Trà giảm cân
Sự hấp dẫn của trà giảm cân có vẻ đơn giản và vô vàn hứa hẹn với slogan “uống trà – đẹp dáng”. Không cần kiếm đâu xa, những sản phẩm này tràn lan trên mạng xã hội. Ngoài các hotgirl mạng xã hội mà còn có những người nổi tiếng cũng đã PR về sản phẩm này, đặc biệt là đối với những chị em muốn có thân hình bikini quyến rũ.
Bí mật của những loại trà giảm cân là gì? Sự thật phũ phàng, những loại trà này chứa 3 thành phần làm cho người ta giảm cân ban đầu. Bao gồm: chất kích thích, lượng lớn chất xơ và chất nhuận tràng.
Các chất kích thích giúp tăng năng lượng, giảm sự thèm ăn. Chất xơ để tăng cảm giác đầy đủ chất. Và chất nhuận tràng để giúp cơ thể đưa các thức ăn ra ngoài càng nhanh càng tốt.
Bạn có thể giảm cân như vậy ban đầu, nhưng cái giá về sau thì sao? Tất nhiên là những phản ứng phụ về sau, và mục tiêu chủ yếu của những sản phẩm này là sự mất nước. Cùng với đó là chóng mặt, buồn nôn, chuột rút nặng và tiêu chảy. Khi can thiệp vào sự co bóp tự nhiên của ruột bằng chất nhuận tràng có trong trà có thể dẫn đến táo bón mãn tính. Sau tất cả thì trà giảm cân không phù hợp, đúng không chị em?
Oxilofrine
Oxilofrine là chất kích thích hoạt động tương tự như amphetamin. Mặc dù loại thuốc này bị cấm nhiều nước trên thế giới, nhưng vì internet, bán bất hợp pháp nên không thể ngăn chặn sự xuất hiện của nó trong nhiều sản phẩm hỗ trợ giảm cân.
Cũng như được xem là thuốc giúp hoạt động thể thao tốt hơn, oxilofrine biết đến với tác dụng phụ là giảm cân.
Sản phẩm này thực ra rất nguy hiểm và kèm theo 1 list tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe dài đăng đẳng như: nhịp tim nhanh (nhịp tim rất cao), nhịp tim bất thường và đột quỵ. Oxilofrine cũng làm tăng huyết áp đối với người có bệnh huyết áp…
Duromine
Duromine là thuốc kê theo toa có tác dụng giảm cân chỉ dùng đối với những bệnh nhân béo phì hoặc thừa cân. Nhưng do sự nhiễu loạn thông tin từ internet, những người khỏe mạnh không đến nỗi béo phì ổn tiếp cận với loại thuốc này là 1 dạng giảm cân thông thường. Duromine trực tiếp tác động lên vùng não kiểm soát sự thèm ăn, khiến bạn không đói.
Thuốc này thực sự hiệu quả, nhưng nhìn vào tác dụng phụ của nó, bạn có thể bị sốc! Gây rối loạn, khô miệng, mất ham muốn tình dục, đãng trí, rối loạn tâm thần, giảm thị lực, rối loạn nhịp tim và nhiều hơn nữa.
Như những tác dụng phụ đã đề cập về các sản phẩm giảm cân, thật không đáng một xíu nào khi bạn đánh đổi sức khỏe của mình để gánh lấy những rủi ro đó.
Có thể áp dụng những cách giảm cân nhanh chóng như “mì ăn liền” nhưng các phản ứng kèm theo lại không mất đi nhanh như cách mà nó đến. Để khỏe đẹp bền vững, không thể nhanh gọn lẹ được. Quan trọng chính ở lối sống lành mạnh ăn uống hợp lý, cơ thể bạn là bộ máy tuyệt vời và chính nó sẽ tự điều chỉnh sao cho cân đối nhất.
Lược dịch từ http://www.foodmatters.com/article/5-weight-loss-supplements-you-should-never-use
Nguồn: Bếp thực dưỡng